Vivendo Bem com TDAH Adulto
Previsão de lançamento: 13/10/2026
Autor: Laura E. Knouse , Russell A. Barkley
LIVRO IDEAL PARA
Profissionais das áreas ligadas à saúde mental; adultos com TDAH e seus familiares.
SOBRE O LIVRO
Neste guia prático e acolhedor, a terapeuta Laura E. Knouse e Russell A. Barkley, maior autoridade mundial no tratamento de TDAH, oferecem uma caixa de ferramentas para ajudar você a ser mais focado e produtivo.
Com capítulos curtos e envolventes, Vivendo bem com TDAH adulto traz um repertório de estratégias e recursos embasados cientificamente para você se organizar, realizar tarefas do início ao fim, regular emoções e impulsos, administrar o tempo e enfrentar os desafios de relacionamento mais comuns entre adultos com TDAH.
Resumo
Imagine uma caixa de ferramentas para o TDAH repleta de estratégias testadas e comprovadas, capazes de ajudar você a ser mais focado e produtivo.
É exatamente isso que a terapeuta Laura E. Knouse e Russell A. Barkley, maior autoridade mundial no tratamento de TDAH, oferecem neste guia prático e acolhedor. Com capítulos curtos e envolventes, Vivendo bem com TDAH adulto traz um repertório de estratégias e recursos embasados cientificamente para você se organizar, realizar tarefas do início ao fim, regular emoções e impulsos, administrar o tempo e enfrentar os desafios de relacionamento mais comuns entre adultos com TDAH.
Destaques:
- Ideias práticas e diretamente aplicáveis no cotidiano
- Checklists e formulários para preenchimento
- Dicas de autotreinamento
Informações técnicas
Impresso
Formato 16X23 cm
Páginas 248
ISBN 9786558824367
Ano 2026
Sumário
Parte Um - Sua Caixa de Ferramentas para TDAH
Capítulo 1 - Ferramentas para organizar o tempo e as tarefas
Capítulo 2 - Ferramentas para começar, parar e finalizar
Capítulo 3 - Ferramentas para emoções e relacionamentos
Parte Dois - Menu de movimentos para viver bem
Capítulo 4 - Chegue na hora
Capítulo 5 - Lembre-se e lembre-se de fazer as coisas
Capítulo 6 - Rastreie seus pertences
Capítulo 7 - Planeje e priorize
Capítulo 8 - Conclua as tarefas com precisão
Capítulo 9 - Comece e recomece
Capítulo 10 - Persista até concluir
Capítulo 11 - Mude de direção quando necessário
Capítulo 12 - Cumpra seus compromissos com os outros
Capítulo 13 - Absorva informações
Capítulo 14 - Gerencie a inquietação
Capítulo 15 - Gerencie o impulso de agir quando estiver aborrecido
Capítulo 16 - Tome decisões ponderadas
Capítulo 17 - Reduza o impacto do TDAH em seus relacionamentos
Capítulo 18 - Organize as coisas e o espaço
Capítulo 19 - Encontre o que mais combina com você no trabalho ou nos estudos
Capítulo 20 - Coma bem
Capítulo 21 - Durma bem
Capítulo 22 - Fique atento ao seu uso de substâncias
Capítulo 23 - Movimente seu corpo
Capítulo 24 - Gerencie suas finanças
Capítulo 25 - Dirija com segurança
Parte Três - Princípios para viver bem com TDAH
Capítulo 26 - Quais são seus porquês?
Capítulo 27 - Os princípios
