Neurociência da Memória
7 Passos para Aprimorar o Poder do seu Cérebro, Melhorar a Memória e Manter a Mente Ativa em Qualquer Idade
Autor: Sherrie D. All
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LIVRO IDEAL PARA
Público geral. Estudantes e profissionais da área de psicologia.
SOBRE O LIVRO
Baseado nas mais recentes evidências da neurociência, este livro oferece um programa de aprimoramento da memória em sete etapas. Nele, o leitor encontrará ferramentas, dicas e exercícios para otimizar o funcionamento do cérebro e da memória, aumentar as conexões neurais e manter-se mentalmente afiado tanto no presente quanto em longo prazo.
Resumo
Você sente que sua memória não é tão boa quanto costumava ser? Perde coisas com mais frequência do que antes? Entra em um cômodo e imediatamente esquece por que está lá? Quando nossa memória falha, pode ser irritante, constrangedor e até um pouco assustador. A boa notícia é que há maneiras cientificamente comprovadas de aprimorar seu cérebro e sua memória.Fundamentado nas mais recentes descobertas da neurociência, este livro apresenta um programa de sete passos simples e eficaz que ajudará você a aumentar suas conexões neurais, a melhorar sua memória e a manter-se mentalmente ativo. Também inclui dicas e técnicas para desenvolver seu poder cerebral todos os dias – incluindo boa alimentação e exercícios regulares. Quando você entende como sua memória realmente funciona, está mais bem preparado para fortalecê-la. Então, por que não começar hoje?
Informações técnicas
Impresso
Páginas 200
ISBN 9786558822677
Ano 2025
Equipe técnica
Ramon M. Cosenza, Médico, Doutor em Ciências e professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Minas Gerais.
Tradução:
Marcos Vinícius Martim da Silva.
Sumário
PARTE I FUNDAMENTOS
1 Os benefícios da neurociência
2 Por que as pessoas têm problemas de memória
3 Memória no cérebro
4 Reserva cognitiva: um nome familiar
5 Desenvolva um cérebro mais resiliente por meio da neuroplasticidade
PARTE II AS HABILIDADES
6 Mova seu corpo para desenvolver um cérebro maior
7 Aprenda coisas novas
8 Reduza o estresse para ter um cérebro maior e com melhor foco
9 Sono
10 Coma seus vegetais
11 Tome cuidado com os seus medicamentos
12 Socialize com propósito
Material complementar
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