Livre de Ansiedade
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Informações Técnicas

Formato: 25,0x17,5
Páginas: 248
ISBN: 9788536324296
Ano: 2012

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Livre de Ansiedade

Edição: 1

Autor(es): Robert L. Leahy

Artmed

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Resumo

Esta obra investiga as origens da ansiedade e ensina como levar uma vida menos estressante. Utilizando os métodos propostos pelo autor, baseados nos melhores tratamentos psicológicos disponíveis, podemos conquistar uma vida livre de apreensão, tensão e evitação relacionadas à ansiedade.

Sumário

Capítulo 1. Entendendo a ansiedade
Capítulo 2. A ansiedade como adaptação
Capítulo 3. O “livro” de regras da ansiedade
Capítulo 4. “Isso é perigoso!”: Fobia específica
Capítulo 5. “Estou perdendo o controle”: Transtorno de pânico e agorafobia
Capítulo 6. “Nunca é o suficiente”: Transtorno obsessivo compulsivo
Capítulo 7. “Sim, mas e se?”: Transtorno de ansiedade generalizada
Capítulo 8. “Estão tão envergonhado!”: Transtorno de ansiedade social
Capítulo 9. “Está acontecendo de novo”: Transtorno de estresse pós traumático
Capítulo 10. Considerações finais

Apêndice A. Relaxamento muscular progressivo
Apêndice B. Insônia
Apêndice C. Dieta e exercícios
Apêndice D. Medicamentos
Apêndice E. Mindfulness
Apêndice F. Depressão e suicídio
Apêndice G. Testes diagnósticos
Apêndice H. Como identificar seu pensamento de ansiedade
Apêndice I. Use sua inteligência emocional
Apêndice J. Como lidar com seus pensamentos de ansiedade

Referências
Índice

Equipe

Revisão técnica Edwiges Ferreira de Mattos Silvares, professora titular de Psicologia Clìnica do Instituto de Psicologia da USP. Rodrigo Fernando Pereira, mestre e doutor em Psicologia Clìnica pela USP. Tradução Vinicius Figueira

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