Indicações de Alongamento
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Informações Técnicas

Formato: 28,0x21,0
Páginas: 154
ISBN: 9788536327266
Ano: 2012

Material Complementar

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Indicações de Alongamento

Edição: 1

Autor(es): Kristian Berg , Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões

Artmed

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Resumo

Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.

Sumário

Introdução
Músculos e Ossos do Corpo Humano


Capítulo 1. Fundamentos do Alongamento
Capítulo 2. Alongamentos Pretendidos
Capítulo 3. Programas para Alívio da Dor
Capítulo 4. Investigação de Flexibilidade e Equilíbrio Muscular

Índice de Alongamento
Referências

Equipe

Revisão técnica Claudia Tarragô Candott, Doutora em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS. Professora no curso de Pós-graduação em Ciências do Movimento Humano e nos cursos de Graduação em Fisioterapia e em Educação Fìsica da UFRGS. Adriane Vieira, Doutora em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS. Professora no curso de Pós-graduação em Ciências do Movimento Humano e nos cursos de Graduação em Fisioterapia e em Educação Fìsica da UFRGS. Tradução Regina Machado Garcez

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