Avanços no Treinamento Funcional
Autor: Michael Boyle
-
Formato ImpressoR$ 120,80 6x de R$ 20,13 sem juros - Este livro também possui Formato Impresso Formato Impresso
LIVRO IDEAL PARA
Preparadores físicos, personal trainers e atletas.
SOBRE O LIVRO
Esta obra apresenta a evolução contínua do treinamento funcional a partir do conhecimento de um
especialista no campo da força e do condicionamento, Michael Boyle.
Resumo
Considerando o treinamento funcional como aquele que produz ganho de rendimento na atividade principal do atleta, o livro detalha o sistema desenvolvido pelo autor, cujo treinamento é voltado para o aumento do rendimento esportivo e a redução de lesões, ou seja, com a aplicação de conhecimentos científicos em anatomia funcional, fisiologia e biomecânica.
Informações técnicas
Impresso
Formato DIGITAL cm
Páginas 272
ISBN 9788582711125
Ano 2015
Equipe técnica
Ivan Jardim, Educador físico. Especialista em Treinamento Funcional pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Tradução:
Ana Cavalcanti.
Sumário
Capítulo 1. Avanços no treinamento funcional
Capítulo 2. Mobilidade e flexibilidade
Capítulo 3. Lesões
Capítulo 4. O Core
Capítulo 5. Os quadris
Capítulo 6. Treinamento Cardiovascular
Capítulo 7. Desenvolvimento atlético
Capítulo 8. Escolha dos equipamentos
Capítulo 9. Escolha dos exercícios Princípios e treinamento em uma perna só
Capítulo 10. Elaboração dos programas
Capítulo 11. Amostras de programa
