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A Mente Vencendo o Humor
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Informações Técnicas

Formato: 28,0x21,0
Páginas: 352
ISBN: 9788582713365
Ano: 2018

Referência

GREENBERGER, D.; PADESKY, C. A. A mente vencendo o humor: mude como você se sente, mudando o modo como você pensa. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017.

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A Mente Vencendo o Humor

Edição: 2

Autor(es): Dennis Greenberger

Artmed

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Resumo

Aprenda passos simples, mas poderosos, que o auxiliarão a superar a angústia emocional e a sentir-se mais feliz, mais calmo e mais confiante.

Sumário

Capítulo 1. Como A Mente Vencendo o Humor pode ajudá-lo 
Capítulo 2. Compreendendo seus problemas 
Capítulo 3. É o pensamento que conta 
Capítulo 4. Identificando e avaliando estados de humor 
Capítulo 5. Definindo objetivos pessoais e observando as melhoras 
Capítulo 6. Situações, estados de humor e pensamentos 
Capítulo 7. Pensamentos automáticos 
Capítulo 8. Onde estão as evidências? 
Capítulo 9. Pensamento alternativo ou compensatório 
Capítulo 10. Novos pensamentos, planos de ação e aceitação 
Capítulo 11. Pressupostos subjacentes e experimentos comportamentais 
Capítulo 12. Crenças nucleares 
Capítulo 13. Compreendendo sua depressão 
Capítulo 14. Compreendendo sua ansiedade
Capítulo 15. Compreendendo a raiva, a culpa e a vergonha 
Capítulo 16. Mantendo seus ganhos e experimentando mais felicidade 

Epílogo 
Apêndice: Cópias de Folhas de Exercícios selecionados 
Índice

Equipe

Tradução: Sandra Maria Mallmann da Rosa
Revisão técnica: Bernard Rangé, Doutor em Psicologia. Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

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