5% OFF
Treinamento Funcional para Atletas de Todos os Níveis
  • Treinamento Funcional para Atletas de Todos os Níveis
Baixar amostra grátis

Informações Técnicas - Impresso

Formato: 17,5x25,0
Páginas: 184
ISBN: 9788582713709
Ano: 2018

Material Complementar

Confira mais informações sobre a obra nos links abaixo

Solicitar livro para avaliação

Treinamento Funcional para Atletas de Todos os Níveis

Edição: 1

Autor(es): James C. Radcliffe , Séries para agilidade, velocidade e força

Artmed

5% OFF
  • Livro impresso R$ 70,00
    Por R$ 70,00 até 3x de R$ 23,33 no cartão (sem juros) Ou 3x de R$ 23,33 R$ 66,50 no boleto ( 5% de desconto ) ou à vista por R$ 66,50 com 5% de desconto no boleto
    Adicionando ao carrinho.
    Clique aqui caso você não seja redirecionado.

Resumo

Potencialize seu desenvolvimento muscular e sua capacidade atlética com Treinamento funcional para atletas de todos os níveis. O treinamento funcional condiciona seu corpo para responder às intensas demandas da competição esportiva. O método apresentado nesta obra vai muito além dos exercícios localizados de aumento da massa muscular, ensinando a trabalhar os músculos de forma coordenada para produzir muito mais agilidade, estabilidade e força. Com mais de 100 exercícios, ilustrados com fotos passo a passo, e 20 rotinas de treino específicas para esportes, esta obra ajudará a adquirir condicionamento necessário para maximizar sua performance em qualquer modalidade esportiva. 

Sumário

PARTE I – Visão geral
Por que treinar para a função? 
Benefícios do treinamento funcional 
A função do aquecimento 
A função do treinamento do core 
A função do treinamento de força 
A função do treinamento de potência 
A função do treinamento de sprint (aceleração final) 
A função do treinamento de agilidade 
Antes de você começar 

PARTE II – Programas
Como utilizar este livro 
Planejamento do programa 

PARTE III – Exercícios
Aquecimento dinâmico 
Treinamento do core 
Treinamento de força 
Treinamento de potência 
Treinamento de velocidade 
Treinamento de agilidade 

Referências 
Índice 

Equipe

Revisão técnica Carlos Adelar Abaide Balbinotti, Doutor em Ciências do Desporto pela Universidade do Porto, Portugal. Professor Associado da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tradução Maria da Graça Figueiró da Silva Toledo

0 avaliações

Avalie e comente
Faça sua avaliação
Seja o primeiro a avaliar este produto