Fundamentos do Treinamento de Força Muscular
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Informações Técnicas

Formato: 28,0x21,0
Páginas: 472
ISBN: 9788582713891
Ano: 2017
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Fundamentos do Treinamento de Força Muscular

Edição: 4

Autor(es): Steven J. Fleck

Artmed

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Resumo

Nova edição da obra dos renomados Fleck e Kraemer, Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado. Os autores ensinam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais e aplicar os elementos do projeto de programas em contextos reais.

Sumário

Confira o sumário detalhado (Clique aqui).

Capítulo 1. Princípios Básicos do Treinamento Resistido e Prescrição de Exercícios
Capítulo 2. Tipos de Treinamento Resistido
Capítulo 3. Adaptações Fisiológicas ao Treinamento Resistido
Capítulo 4. Integração de Outros Componentes da Aptidão Física
Capítulo 5. Desenvolvendo Sessões Individualizadas de Treinamento Resistido
Capítulo 6. Sistemas e Técnicas do Treinamento Resistido
Capítulo 7. Estratégias Avançadas de Treinamento
Capítulo 8. Destreinamento
Capítulo 9. Mulheres e Treinamento Resistido
Capítulo 10. Treinamento Resistido para Crianças
Capítulo 11. Treinamento Resistido para Idosos
 
Glossário 
Referências 
Índice

Equipe

Tradução Jerri Luiz Ribeiro; Regina Machado Garcez. Consultoria, supervisão e revisão técnica Ronei Silveira Pinto, Professor associado da Escola de Educação Fìsica da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS. Doutor em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, Portugal. Matheus Daros Pinto, Licenciado em Educação Fìsica pela Escola de Educação Fìsica da UFRGS.

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