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Humanas

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Resumo

Você se sente perseguido por pensamentos negativos sobre si mesmo, sobrecarregado pela solidão, paralisado pelo medo de falhar? Se sua resposta é sim, você não está sozinho. A depressão afeta milhões de pessoas no mundo todo, mas a boa notícia é que, com tratamento efetivo, é possível superá-la.

Neste livro, o mundialmente reconhecido terapeuta cognitivo e autor de best-sellers Robert L. Leahy descreve as causas, os sintomas e o tratamento para a depressão, incluindo histórias reais e instruções simples que irão ajudá-lo a entender sua doença e a encontrar a melhor maneira de tratá-la.

Um excelente guia escrito por um excelente clínico. leitura indispensável para todos que sofrem com a depressão. Aaron T. BeckCriador da terapia cognitivo-comportamental.

Sumário

Capítulo 1. O que é depressão?
Capítulo 2. A mente deprimida 
Capítulo 3. “Nada dá certo”: como superar a sua falta de esperança 
Capítulo 4. “Eu sou um perdedor”: como lidar com a sua autocrítica 
Capítulo 5. “Não suporto cometer erros”: como sentir-se “suficientemente bom” 
Capítulo 6. “Eu não consigo fazer nada”: como estimular a sua motivação 
Capítulo 7. “Eu não consigo me decidir”: como superar a sua indecisão 
Capítulo 8. “Eu fico pensando repetidamente...”: como superar a sua ruminação
Capítulo 9. “Eu sou um fardo”: como tornar suas amizades mais gratificantes 
Capítulo 10. “Eu não suporto ficar sozinho”: como superar a sua solidão
Capítulo 11. “Meu relacionamento está desmoronando”: como fortalecer o seu relacionamento íntimo 
Capítulo 12. “Agora que estou melhor, como faço para continuar bem?”: como prevenir a recaída 
Capítulo 13. Considerações finais

Apêndices
Apêndice A. Tratamentos biológicos para a sua depressão 
Apêndice B. Recursos para tratamento adicional 

Notas
Índice


Autores

Robert L. Leahy Universidade de Yale. Diretor do Instituto Americano de Terapia Cognitiva, na cidade de Nova York, e professor na Escola Médica de Weill-Cornell. Foi presidente da Associação de Terapia Comportamental e Cognitiva, da Associação Internacional de Terapia Cognitiva e da Academia de Terapia Cognitiva. Recebeu o prêmio Aaron T. Beck por Contribuições Relevantes em Terapia Cognitivo-comportamental.


Equipe

Tradução
Sandra Maria Mallmann da Rosa

Revisão técnica
Bernard Rangé, Doutor em Psicologia. Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

Informações técnicas
  • Formato: DIGITAL (EPUB)
  • Peso:
  • Páginas: 284
  • ISBN: 9788582712153
  • Ano: 2015

Material Complementar

Confira mais informações sobre a obra nos links abaixo.

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