Resumo

Renomado psicólogo, professor e autor, o dr. Cristiano Nabuco de Abreu promove, neste livro, quase que uma conversa com o leitor, em que aborda os mais diversos temas do dia a dia contemporâneo – como o uso da tecnologia, os relacionamentos, a criação dos filhos, entre outros –, analisados sob o ponto de vista da psicologia e embasados pelas mais recentes pesquisas na área.

Sumário

Capítulo 1. Você realmente precisa comprar tudo isso? 
Capítulo 2. Você é uma pessoa multitarefa? 
Capítulo 3. Redes sociais podem arruinar seu relacionamento 
Capítulo 4. Quando amar virou uma doença 
Capítulo 5. Geração millennials
Capítulo 6. O que é resiliência? (E por que ela é importante) 
Capítulo 7. O que é essa tal felicidade? 
Capítulo 8. Você consegue ficar uma hora por dia longe da tecnologia?
Capítulo 9. Roupas “tamanho zero”: por que as pessoas procuram um corpo irreal?
Capítulo 10. Aspectos psicológicos das manifestações de rua 
Capítulo 11. Estudo associa o uso excessivo de redes sociais ao narcisismo 
Capítulo 12. Você é viciado em calorias? 
Capítulo 13. A importância de ter um sonho 
Capítulo 14. O uso da internet como fuga da realidade 
Capítulo 15. Escrever pode curar feridas físicas 
Capítulo 16. Pessoas que se arriscam demais: um problema moderno? 
Capítulo 17. A vida moderna está nos consumindo? 
Capítulo 18. O preço de uma ambição 
Capítulo 19. Como anda sua conta bancária? Saiba que dívidas altas podem afetar sua saúde 
Capítulo 20. Muito tempo em frente à televisão diminui habilidades sociais e cognitivas em crianças 
Capítulo 21. Homens se sentem mal quando as mulheres ganham mais que eles 
Capítulo 22. Afinal, videogames aumentam a violência entre os adolescentes? 
Capítulo 23. Mania de deixar tudo para depois? Entenda o mecanismo da procrastinação 
Capítulo 24. O padrão de sono é afetado por aparelhos eletrônicos no quarto
Capítulo 25. Comprar aumenta o sentimento de solidão 
Capítulo 26. Vício em cafeína: uma nova doença do século XXI 
Capítulo 27. O sono ajuda na “limpeza” do cérebro 
Capítulo 28. O sucesso profissional está ligado à positividade 
Capítulo 29. Cibercondria: a hipocondria da era digital 
Capítulo 30. Como anda seu relacionamento? 
Capítulo 31. Três horas de terapia podem proteger adolescentes de transtornos mentais 
Capítulo 32. Durma menos, engorde mais 
Capítulo 33. Bons relacionamentos tornam as mulheres mais satisfeitas com seu peso 
Capítulo 34. O medo de ficar só nos faz buscar qualquer relação 
Capítulo 35. Relações humanas nos fazem felizes, não o consumo 
Capítulo 36. Você está dependente de seu telefone celular? 
Capítulo 37. Preocupe-se menos e proteja-se contra problemas de saúde mental 
Capítulo 38. Tem um problema? Uma boa noite de sono é a melhor maneira de resolvê-lo 
Capítulo 39. Um beijo nunca é apenas um beijo 
Capítulo 40. A química da paixão 
Capítulo 41. Como é sua personalidade eletrônica? 
Capítulo 42. Mudar frequentemente de escola piora a saúde mental de adolescentes
Capítulo 43. A difícil tarefa de dar limites aos filhos 
Capítulo 44. Trabalho e família: uma combinação delicada 
Capítulo 45. Quatro em cada 10 crianças sentem-se inseguras com seus pais 
Capítulo 46. Quem é mais vulnerável à rejeição social? 
Capítulo 47. Afinal, quem faz suas escolhas?
Capítulo 48. Bullying sofrido na infância ainda é evidente após 40 anos 
Capítulo 49. Tecnologia e novas formas de I-solamento 
Capítulo 50. Síndrome do coração partido: a morte por amor 
Capítulo 51. Como a terapia cognitiva pode mudar seu cérebro
Capítulo 52. Saúde mental: relacionamentos amorosos afetam a personalidade
Capítulo 53. Quando o amor se torna um problema 
Capítulo 54. Pais que realizam tarefas domésticas criam filhas mais ambiciosas 
Capítulo 55. Tecnologia em sala de aula: computador ligado, concentração desligada 
Capítulo 56. Entendendo nossas emoções: do passado ao presente 
Capítulo 57. Quando o apego e o afeto não caminham juntos 
Capítulo 58. Por que eu quero que meus filhos falhem? 
Capítulo 59. Você tem FOMO, o medo de estar perdendo algo importante o tempo todo? 
Capítulo 60. Filhas tornam o casal mais suscetível à separação 
Capítulo 61. A psicologia da maquiagem 
Capítulo 62. A construção da imagem corporal 
Capítulo 63. Breaking point: entendendo a crise psicológica 
Capítulo 64. Por que as pessoas mais engraçadas são, muitas vezes, as mais tristes? 
Capítulo 65. Por que a depressão está entre nós? 
Capítulo 66. Alterações climáticas provocam impactos psicológicos 
Capítulo 67. Compreendendo a rejeição pessoal 
Capítulo 68. O efeito Tinder nos relacionamentos 
Capítulo 69. Autocobranças: como andam as suas? 
Capítulo 70. Psicologia da liderança: por que um líder se corrompe? 
Capítulo 71. A solidão e suas consequências 
Capítulo 72. Baixa autoestima: alguns estudos 
Capítulo 73. A tecnologia e nossos filhos: uma relação bem delicada 
Capítulo 74. Se você come exageradamente, seria bom ler este texto 
Capítulo 75. Cicatrizes de tinta: a psicologia por trás das tatuagens 
Capítulo 76. Oito sinais de que a depressão pode estar por perto
Capítulo 77. A psicologia das selfies: autoexpressão ou sinal de problema? 
Capítulo 78. Celulares, filhos e sua saúde: o que você deveria saber, mas desconhece 
Capítulo 79. A interferência da tecnologia sobre os cônjuges: um estudo 
Capítulo 80. Pets e nossa saúde 
Capítulo 81. O dano emocional da infidelidade 
Capítulo 82. Comida e culpa: uma relação bem delicada 
Capítulo 83. Consequências psicológicas da corrupção 
Capítulo 84. Cérebro: quanto mais aprendemos, menos sabemos 
Capítulo 85. Rejeição: o que você deveria saber 
Capítulo 86. Duas armadilhas mentais que impedem o bem-estar 
Capítulo 87. Culpa: nossa incessante companheira 
Capítulo 88. Uma questão de tempo: o paradoxo da vida 
Capítulo 89. O efeito da exposição à violência na televisão 
Capítulo 90. Diferenciando raiva de agressividade 
Capítulo 91. Por que buscar uma psicoterapia? 
Capítulo 92. A mentira 
Capítulo 93. O lado positivo dos pesadelos
Capítulo 94. Você está no controle do seu destino?

Autores

Cristiano Nabuco de Abreu Psicólogo. É supervisor e professor na formação de outros psicoterapeutas. Fez aprimoramento em Psicoterapia Focada nas Emoções pela York University, Toronto, Canadá; mestrado em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo; doutorado em Psicologia Clínica pela Universidade do Minho, Portugal; e pós-doutorado pelo Departamento de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Atualmente, é coordenador do Grupo de Dependência Tecnológica do Programa dos Transtornos do Impulso (PRO-AMITI), do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo; diretor do Perseus (tratamento por) Realidade Virtual/SP; e diretor do Núcleo de Psicoterapia Cognitiva de São Paulo. Foi presidente da Sociedade Brasileira de Terapias Cognitivas.