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Biociências

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Resumo

Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado, tendo sido escrito por dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força. Nesta nova edição, eles abordam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais e aplicar os elementos do projeto de programas em contextos reais.


Sumário

Confira o sumário detalhado (Clique aqui).

Capítulo 1. Princípios Básicos do Treinamento Resistido e Prescrição de Exercícios
Capítulo 2. Tipos de Treinamento Resistido
Capítulo 3. Adaptações Fisiológicas ao Treinamento Resistido
Capítulo 4. Integração de Outros Componentes da Aptidão Física
Capítulo 5. Desenvolvendo Sessões Individualizadas de Treinamento Resistido
Capítulo 6. Sistemas e Técnicas do Treinamento Resistido
Capítulo 7. Estratégias Avançadas de Treinamento
Capítulo 8. Destreinamento
Capítulo 9. Mulheres e Treinamento Resistido
Capítulo 10. Treinamento Resistido para Crianças
Capítulo 11. Treinamento Resistido para Idosos
 
Glossário 
Referências 
Índice

Autores

Steven J. Fleck University of Wisconsin – Parkside

William J. Kraemer University of Connecticut


Equipe

Tradução
Jerri Luiz Ribeiro; 
Regina Machado Garcez.


Consultoria, supervisão e revisão técnica
Ronei Silveira Pinto, Professor associado da Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS. Doutor em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, Portugal.

Matheus Daros Pinto, Licenciado em Educação Física pela Escola de Educação Física da UFRGS.

Informações técnicas
  • Formato: DIGITAL
  • Peso:
  • Páginas: 472
  • ISBN: 9788582713891
  • Ano: 2017

Material Complementar

Confira mais informações sobre a obra nos links abaixo.

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